S.O.S. Guerra

El amor se construye, no se combate. Tu relación no debería ser una zona de guerra. Sentir que caminas sobre cáscaras de huevo no es "cuidar el vínculo". Es vivir en estado de alerta.

 ¿Estás "trabajando en la relación" o te estás perdiendo a ti misma? A veces, confundimos la resiliencia con el aguante. Creemos que luchar por amor significa soportar la incertidumbre, justificar las ausencias o normalizar el dolor de estómago constante.

Aclaremos esto ahora mismo:

- Construir implica esfuerzo mutuo, acuerdos incómodos y crecimiento.

- La Guerra implica defensa, ataque, miedo y desgaste unilateral.

🟢 Cuándo SÍ vale la pena trabajar:

Hay respeto básico, incluso en las peleas.

Existe disposición y voluntad real de cambio (acciones, no solo promesas).

Tú no te pierdes a ti misma en el intento de que funcione.

🔴 Cuándo es momento de protegerte (Soltar):

Vives en alerta constante (hipervigilancia) esperando la próxima crisis.

Sientes una confusión permanente: un día eres todo, al otro no eres nada.

El vínculo se sostiene solo desde el miedo a perderlo, no desde el disfrute.

Repite esto ahora. Es tu nueva verdad:

✨ "No estoy exagerando. Lo que siento es real."

✨ "No soy intensa. Tengo necesidades afectivas válidas."

✨ "No estoy rota. Mi sistema está reaccionando a la inseguridad."

✨ "Estoy aprendiendo a amar sin perderme en el otro."

Herramienta S.O.S. (Ejercicio Rápido):

⚖️ El Test del Cuerpo Cierra los ojos y piensa en tu relación ahora mismo.

¿Sientes que tu cuerpo se expande (se relaja, respira)?

¿O sientes que se contrae (nudo en la guata, hombros tensos, mandíbula apretada)?

Tu mente puede justificar cualquier cosa ("él ha sufrido mucho", "es que está estresado"), pero tu cuerpo nunca miente. Si hay contracción crónica, ahí no es lugar seguro.

"La relación no es guerra. Pero tu bienestar sí es prioridad. Si llevas tiempo luchando sola o sientes que has perdido tu brújula interna, necesitas un mapa para volver a ti."