FAQ - Preguntas Frecuentes

La ansiedad relacional es una forma de ansiedad que se activa principalmente en vínculos afectivos (pareja, relaciones cercanas). Aparece cuando el sistema emocional interpreta señales de distancia, ambigüedad o rechazo (reales o imaginados) como una amenaza, y empuja a buscar seguridad urgente: confirmar, controlar, preguntar o “leer” al otro. 

Señales típicas:

Necesidad intensa de certeza (mensajes, respuestas, “¿estás bien?”).

Miedo persistente a ser abandonada o reemplazada.

Dificultad para calmarte si el otro se aleja.

Qué ayuda (primer paso):

Identificar tu “disparador” y aprender regulación breve antes de actuar.

Los síntomas de ansiedad relacional combinan señales emocionales, físicas y conductuales que se intensifican en el vínculo. No es “ser intensa”: es un sistema nervioso en alerta frente a la posibilidad de pérdida o rechazo. Lo importante es notar el patrón: se activa ante silencios, cambios de tono, demora en responder o discusiones. 

Síntomas emocionales:

Inseguridad, celos, miedo a perder la relación.
Rumiación: pensar una y otra vez lo que “significa” algo.

Síntomas físicos:

Opresión en pecho, nudo en estómago, tensión, insomnio.

Síntomas conductuales:

Revisar, insistir, buscar pruebas, evitar conflicto por miedo.

Qué hacer hoy:

Antes de escribir o confrontar, regula 60–90 segundos y recién después decide.

El apego ansioso es un estilo de vínculo donde la cercanía se vive con temor a que desaparezca. La ansiedad relacional suele ser la experiencia diaria de ese patrón: ante señales de distancia, el cuerpo entra en alarma y aparecen conductas de búsqueda de seguridad (mensajes, confirmaciones, urgencia). No define tu valor ni tu destino: describe un aprendizaje emocional que se puede trabajar.

Cómo se relacionan:

Apego ansioso = “guion” emocional de fondo.

Ansiedad relacional = “activación” que ocurre en el día a día.

Qué cambia el juego:

Pasar de “calmarme con el otro” a “aprender a regularme primero” + comunicación de límites y necesidades.

El Método ORIGEN es un enfoque terapéutico estructurado que ayuda a comprender y transformar la ansiedad relacional, fortaleciendo la seguridad emocional y los vínculos.

Trabaja de forma progresiva para identificar patrones, regular emociones y desarrollar nuevas formas de relacionarte desde la calma y no desde el miedo.

El Método ORIGEN considera un bloque inicial de 4 sesiones y puede extenderse a más, según las necesidades y el proceso de cada persona.

La duración no es rígida: algunas personas logran claridad y estabilidad en este primer ciclo, mientras que otras eligen continuar para profundizar y consolidar cambios.

Sí, las sesiones son reembolsables. Emito boletas de honorarios válidas para solicitar reembolso en Isapre y Seguros Complementarios, utilizando la plataforma Encuadrado para garantizar que el documento cumpla con toda la normativa de salud. 

Sí, la evidencia científica lo respalda. La psicoterapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial para el manejo de la ansiedad, el estrés y los conflictos relacionales. Lo fundamental no es la pantalla, sino el vínculo terapéutico y tu compromiso con el proceso. Además, permite trabajar desde la comodidad y seguridad de tu propio espacio, lo cual facilita la apertura emocional. 

Tu privacidad está protegida por Ley. En Chile, la atención psicológica online se rige por la Ley N° 20.584 (Derechos y Deberes en Salud), lo que garantiza legalmente la confidencialidad de tu ficha clínica. Además, utilizo plataformas encriptadas y protocolos estrictos para asegurar que todo lo que hablemos quede bajo secreto profesional, tal como si estuviéramos en una consulta física. 

Las sesiones online se realizan por Google Meet. Esta plataforma garantiza una conexión segura y privada. Recibirás el enlace automáticamente en tu correo tras confirmar la reserva. 

Puedes reservar tu hora directamente en esta web. El sistema muestra la disponibilidad en tiempo real. Al seleccionar el bloque y realizar el pago, la hora queda agendada automáticamente y se bloquea para ti. 

Mantengo un canal vía WhatsApp Business para dudas administrativas. Mi horario de respuesta es hábil (Lun-Vie). Este canal no es para atención de crisis en tiempo real; para eso se recomienda agendar la Sesión de Emergencia o acudir a urgencias.